Коллекция: Уличные тренажеры серия Ультра

Фитнес велосипед предоставляет эффективную кардиотренировку с низкой нагрузкой на суставы. Он помогает укрепить мышцы ног, улучшить выносливость и сжечь калории. Многие модели оснащены электронными дисплеями для отслеживания прогресса и программами тренировок. Фитнес велосипед компактен и подходит для использования дома.

Для эффективных занятий на эллиптическом тренажере важно соблюдать правильную технику. Держите спину прямо, смотрите вперед и не опирайтесь всем весом на поручни. Начинайте с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время тренировки. Эллиптический тренажер позволяет регулировать нагрузку и работать над разными группами мышц, чередуя движения вперед и назад.

Гребной тренажер обеспечивает комплексную тренировку всего тела, задействуя до 85% мышц. Он эффективно сжигает калории, улучшает сердечно-сосудистую систему и развивает выносливость. Гребной тренажер также укрепляет мышцы спины, рук и ног, при этом оказывая минимальную нагрузку на суставы. Это делает его подходящим для людей разного уровня подготовки.

Силовой тренажер для ног позволяет выполнять разнообразные упражнения. Наиболее популярные включают жим ногами, разгибания ног, сгибания ног лежа и стоя. Также можно делать приседания в тренажере Смита и икроножные подъемы. Силовой тренажер для ног помогает укрепить квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодичные мышцы и икры.

Тренировки на параллельных брусьях эффективно развивают силу и мышечную массу верхней части тела. Они укрепляют грудные мышцы, трицепсы, плечи и пресс. Параллельные брусья позволяют выполнять отжимания, подъемы ног для пресса и различные статические упражнения. Регулярные занятия на брусьях улучшают баланс и координацию движений.

Гиперэкстензия применяется для укрепления мышц спины, особенно поясничного отдела. Это упражнение помогает улучшить осанку, снизить риск травм спины и укрепить мышцы кора. Гиперэкстензия также воздействует на ягодичные мышцы и бицепсы бедра. Регулярное выполнение гиперэкстензии способствует профилактике болей в пояснице и улучшает общую стабильность корпуса.